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水煮鸡蛋吃多了会怎么样?(吃太多煮鸡蛋会不会不太好)

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煮鸡蛋吃多了会怎么样 关于煮鸡蛋吃多了的坏处

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水煮鸡蛋吃多了会怎么样?(吃太多煮鸡蛋会不会不太好)

1.引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

2.鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

3.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

4.妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,过多食用鸡蛋导致吃进身体的营养超过了她们每天的实际营养需要,会导致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

5.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。

6.合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。

7.过多吃鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡。

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